どうも春先が近くなってくると、アトピーが酷くなってくるようだ。
もともと季節の変わり目には、アトピーが酷くはなっているようなのだが、冬の寒さが薄らいできて、サクラの季節か？？なんてときになると、どうしても痒みがひどくなり、顔も赤くなってしまう。
雨の日は比較的痒みが治まっているようなので、湿気があるほうがいいことはわかっているのだが、どうも花粉の影響もあるのではないかと思われる節がある。
しかし、痒みが襲ってくるのは決まって夜なのはどうしてなんでしょうね？？
どうやら、夜は眠れない日が続くようなのだが、これが昼間となるとなんの痒みもなくぐっすりと眠れるのだとか・・・。
調べてみると、どうやら昼間の1時間の昼寝は、夜の3時間分の睡眠に相当するということなので、いいことづくめのようなのだが、昼寝することによって夜眠れなくなるというのも考えもの。
成長ホルモンが多く分泌される時間帯が22時から2時だということだから、この時間帯に眠れるのが一番いいのですけどね・・・。
