素人足ツボとはいえ、効いている？

すっかり、更新するのが遅れてしまいました。

振り返ってみると、去年の12月20日からアトピーと格闘しており、早4ヶ月が過ぎました。

色々と試行錯誤している中で、いまでは4月6日にステロイドを使ったきり、既に2週間以上も過ぎました。
前回、「オンリーミネラル」というファンデーションを使ってみるということでしたが、これが想像以上に彼女にとっていいものだったようです。

しかも、いままでの食生活の改善の効果かどうかはわかりませんが、顔のアトピーについては、痛みも痒みも完全になくなったようです。

残念ながら、アトピーを完全に克服したというわけではなく、いまでは首と肩と腕に痒みが残っているようです。

ただし、これについても食事に気をつけ、きちんと風呂に浸かり、足ツボさえ欠かさなければ、ぐっすりと眠れるようになりました。

なぜ、この3点なのか不思議に思うかもしれませんが、それなりの根拠があるのです。

まず食事については、やはり外食せざるを得ない状況があるわけで、そんな日の夜は少し痒みが増しているようで、熟睡することができないようです。

そして、お風呂については、これが一番重要な気がしています。
ごくたまにお風呂に浸からずシャワーだけで済ませてしまうことがあるのですが、このときは、眠る前から痒みが襲ってくるようです。
ですので、どんなときでもお風呂に浸かることを忘れてはいけません。

最後は、足ツボです。
これについては、僕の独学でのマッサージ療法となるので、気休め程度に考えていたのですが、なんと以外に効果があるようなのです。

というのも、僕も夜飲んで帰ることがあり、こんな日は夜1時を過ぎてしまうので、足ツボマッサージをすることなく眠ってしまいます。

そうすると、その夜は痒みが酷くなってしまいます。
一回目は偶然だと思っていたのですが、僕が飲んで帰ってきて足ツボできないときは必ず痒みが酷くなっているのです。

やはり素人のやることとはいえ、足ツボは体にとっていいのでしょう。

そんなわけで、これからはいままで禁止していた食べ物を少しづつ解禁していって、様子をみていきたいと思います。

とはいえ、かなり食の好みが変わってきており、ギトギトの油ものは絶対に食べないでしょうが・・・
じつのところ、彼女は「しゃぶしゃぶ」が食べたくて仕方がないのです。

たった一回の暴飲暴食で崩れるバランス

いままでは、しっかりと[食事制限]と[規則正しい生活]を行なっていた彼女ですが、4月3日の低気圧のための強い風のせいで、電車が動かなかったために同僚などと飲みに行くことになり、久しぶりに酒と肉を食べたようです。

ほんの少しだけで済ませればよかったのですが、1ヶ月ぶりのお酒と肉ということもあり、かなり嬉しくて、ついハメを外してしまったようで、暴飲暴食してしまいました。

その日帰ってきたのが深夜1時過ぎくらい・・・

かなり泥酔しており、その日は顔をさっと洗ってすぐに寝こんでしまいました。
酔っていたために、もちろん足ツボなんてできるわけありません。

そして翌日。

アトピーは、たった一日の不規則な生活と暴飲暴食でしっかりと彼女をひどい状態へと追いやってしまいました。

翌日の顔はどす黒く、痒みと痛みが尋常ではなかったようです。

見ていて痛々しかったです。
やはりアトピー皮膚炎を舐めてかかってはいけません。

さすがにその日はステロイドを使わざるを得ない状況でした。

夜になると少しだけ赤みがかっていましたが、普通の顔色に戻り、ひとまずほっとしたのですが、今回のことで、さらにしっかりとアトピーと取り組まなければならないなと再認識しました。

そして今朝、肌にやさしいというファンデーション「オンリーミネラル」が届きました。
とにかく少しでも肌にやさしいことを取り入れていきたいと思います。

アトピー改善するには敵をするべし

一ヶ月の漢方療法を終えての感想です。

この期間中、3週間目までは完全脱ステロイドで、かなり酷い状態でした。
外に出るのもおっくう、顔がチクチクと針で刺されているような痛みが続いていました。

流石に完全脱ステロイドでは日々の生活に支障をきたすということで、残りの一週間は、2〜3日に一回は軽めのステロイドを使いながら脱ステロイドーソフトランディング。

それから漢方のなくなった3月29日から今日まで、使ったステロイドは2回だけです。
当初、5月くらいまでは2日一回ペースでステロイドを使う予定だったのですが、なんといままでに使ったのは、完全ステロイドを絶った日と2日前の夜だけです。

初回は、どうしようもなく酷い状態でしたので止むを得ず使ったのですが、2日前の使用は別です。
翌日にミニライブを見に行く予定だったので、それに備えて念のため使用したのです。

現在の状態は、アトピーが治ったわけではないので、痒みは残っているようなのですが、ステロイドを使うほどでもないとのことらしいのです。

これは嬉しい喜びです！
漢方の力もそうなのですが、ここ一ヶ月に試してきたことが間違いではなかったと確信しています。

一番の目標は、「体の内部から改善すること」。
それに合わせて、ビールやコーヒー、肉類、パンを一切止め、いままで摂ることのなかった野菜を中心にした食事と毎朝のヨーグルトと野菜ジュース。

特に豆腐や味噌、納豆などの発酵食品がいいらしく、お味噌汁は毎日飲むようにしています。
(本当は納豆を食べてもらいたいのですが、流石にこれだけは無理らしく、家では食べていません。私も苦手ですから・・・。)

特に豆腐は、こんなものが売っていて、家で作って食べようと思っています。

にがりと豆乳を入れると電子レンジに掛けるだけで、おいしい手作り豆腐がカンタンに作れるらしく、まさに僕達にはうってつけです。

また、日々の化粧も大きな影響を与えているらしく、これも見なおそうということになり、昨晩、色々と調べた結果「オンリーミネラル」のファンデーションをテスト的に使って見ることにしました。

サラヴィオのミネラルファンデーションもネットでの評価が高く候補には上がったのですが、今後、購入する場合、オンリーミネラルが「2.5gで2,625円」サラヴィオが「5gで4,200円」となり、同じグラム数を購入するとサラヴィオのほうが安くなるのですが、とりあえず一回の購入単価の安いほうを選びました。

とにかくこれからもアトピーに効きそうなことがあれば、色々と調べてみていいものは、試していきたいと思います。